Новости

11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Ожирение — это хроническое заболевание, сопровождающееся чрезмерным набором веса.

Ожирение у детей — актуальная и серьезная проблема, требующая нашего внимания. Нарастающий уровень ожирения среди детей может негативно сказываться на их здоровье и качестве жизни. Постоянное употребление несбалансированной пищи, сниженная физическая активность и изменения в образе жизни способствуют развитию этой проблемы. Ожирение связано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и проблем с самооценкой. 

Вот несколько рекомендаций для предотвращения и управления ожирением у детей:

 Здоровое питание. Убедитесь, что дети получают достаточное количество фруктов, овощей, белков и здоровых жиров. Избегайте излишнего потребления пищи с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров.

  Физическая активность. Дети должны заниматься физическими упражнениями по крайней мере 60 минут в день. Это могут быть игры на свежем воздухе, спортивные мероприятия или упражнения в помещении.

 Ограничение экранного времени. Долгое время, проведенное перед экраном, может привести к сидячему образу жизни и вредному питанию.

 Семейная поддержка. Важно, чтобы родители и семья в целом поддерживали здоровый образ жизни и давали детям хороший пример.

 Регулярные обследования. Проводите регулярные обследования у педиатра для контроля веса и общего состояния здоровья.

При этом всё же необходимо помнить, что диагностикой и лечением ожирения должен заниматься врач, который сможет выяснить причину набора веса, скорректировать рацион и дать рекомендации по изменению образа жизни.