Новости

10 октября в России отмечается Всемирный день психического здоровья.

Существуют различные способы сохранить психическое здоровье у детей. Вот некоторые:

Создание поддерживающей и любящей семейной среды: обеспечьте детей стабильностью, эмоциональной поддержкой и уважением. Поддерживайте открытую и доверительную коммуникацию в семье.

Обеспечение физического здоровья: регулярно занимайтесь физическими упражнениями, правильным питанием и достаточным сном. Физическая активность способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья.

Стимулирование социальных навыков: помогите детям развиваться в социально-эмоциональном плане, поощряйте их взаимодействие с другими детьми и решение конфликтов мирным путем.

 Установление ясных и приемлемых границ: установите правила и границы для детей, чтобы они чувствовали себя в безопасности и защищенными. Постепенно развивайте их ответственность и автономию.

Регулярный отдых и развлечения: уделите время для игры и отдыха, чтобы дети могли расслабиться и насладиться активностями, которые им нравятся. Это поможет снизить стресс и поддержать эмоциональное равновесие.

 Поддержка образования и саморазвития: интересуйтесь учебой и увлечениями вашего ребенка, обеспечивайте ему возможности для саморазвития и занятий тем, что ему интересно.

Открытость к профессиональной поддержке: если вы замечаете у ребенка проблемы или затруднения в поведении или эмоциональном состоянии, не бойтесь обратиться к психологу или другому специалисту для поддержки и помощи.

Важно помнить, что каждый ребенок уникален, поэтому подход может различаться в зависимости от индивидуальных потребностей и возрастных особенностей. Слушайте своего ребенка, будьте его опорой и помогайте ему строить здоровые механизмы адаптации и решения проблем.